お気に入りの シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター25000【140サイズ】 加湿〜12畳 空清〜18畳 ホワイト系 KI-PS40-W 空気清浄機

お気に入りの シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター25000【140サイズ】 加湿〜12畳 空清〜18畳 ホワイト系 KI-PS40-W 空気清浄機

お気に入りの シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター25000【140サイズ】 加湿〜12畳 空清〜18畳 ホワイト系 KI-PS40-W 空気清浄機
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emon-shop/ki-ps40-w-7953-JLv
21,174円 38,499円

シャープ 加湿空気清浄機 KI-PS40-W ホワイト系 空清〜18畳 加湿〜12畳 プラズマクラスター25000

置き場所を選ばない、スリム&コンパクトサイズ

■プラズマクラスター25000搭載
シャープ独自の空気浄化技術、プラズマクラスター25000を搭載しています。

■幅280mmのスリムボディに、プラズマクラスター25000搭載
高い空気浄化力と幅を抑えたスリムボディを両立しています。寝室、子ども部屋などの小さな部屋にも置きやすいサイズです。

■遠くのホコリも素早く吸じん、「スピード循環気流」
プラズマクラスター空気清浄機の特長である、お部屋全体に風の流れが素早く行き渡るスピード循環気流。遠くのホコリも引き寄せて大きな背面全体の吸込口でパワフルに吸引します。プラズマクラスターイオンが静電気を除去しながら、効率良く集じんします。

■花粉や微小な粒子をより多く集める「パワフル吸じん運転」
10分間の最大運転で、プラズマクラスターを集中的に放出。微小な粒子が壁などに付着するのを抑えながら一気に吸じんします。その後、50分間は強めの風量で強力に吸じんします。

<基本仕様>
■浄化方式:「プラズマクラスター25000」空中浄化&フィルター浄化
■プラズマクラスター適用床面積(目安)※1:約10畳(約17 m2)
■加湿方式:気化方式
■加湿量:最大 420mL/h
■給水トレー容量:約2.0L
■待機時消費電力(W):約0.3
■外形寸法(mm):幅280×奥行260×高さ622
■質量(kg):約6.7
■電源コード長さ(m):約1.8
■フィルター:集じん·脱臭一体型フィルター(交換目安:約2年)、抗菌·防カビホコリブロックプレフィルター※2 / 使い捨てプレフィルター(別売)
■独自気流:スピード循環気流
■センサー:ニオイ / 湿度 / 温度
■モニター:3段階湿度モニター / きれいモニター

<空気清浄>
■清浄時間*:8畳 / 15分
■空気清浄適用床面積(目安)*:〜18畳(30 m2)
■モード:強、中、静音
■風量(m3/分):強 4、中 2.5、1
■消費電力(50/60Hz)※3:強 33、中 11、3.2(3.1)
■1時間あたりの電気代(円)※4:強 約0.89、中 約0.30、約0.09(約0.08)
■運転音(dB):強 48、中 38、19

<加湿空気清浄>
■清浄時間*:8畳 / 15分
■空気清浄適用床面積*:〜18畳(30 m2)
■加湿適用床面積※5:プレハブ洋室 〜12畳(20 m2) / 木造和室 〜7畳(11 m2)
■モード:強、中、静音
■風量(m3/分):強 4、中 2.5、静音 1
■消費電力(50/60Hz)※3:強 33、中 11、静音 3.2(3.1)
■1時間あたりの電気代(円)※4:強 約0.89、中 約0.30、静音 約0.09(約0.08)
■運転音(dB):強 48、中 38、静音 19
■加湿量(mL/h)※6:強 420、中 280、静音 140

*清浄時間算出条件について/≪適用床面積とは≫日本電機工業会規格( JEM1467 )にて規定されている項目で、自然換気回数1(1回/時間)の条件において、粉じん濃度1.25mg/m3の空気の汚れを30分でビル衛生管理法に定める0.15mg/m3まで清浄できる部屋の大きさを基準として定めている。≪各畳数での清浄時間の算出≫上記規定により、各畳数での粉じん濃度を1.25mg/m3から0.15mg/m3、すなわち初期濃度の12%の粉じんになるまでの時間を算出している。
※1 商品を壁際に置いて、「中」運転時に部屋中央(床上1.2m)で25,000個/cm3のイオンが測定できる床面積の広さです。
※2 ≪抗菌≫●試験機関:(一財)ボーケン品質評価機構/SGS/ (財)日本化学繊維検査協会●試験方法:JIS Z 2801/L1902 フィルム密着法/菌液吸収法。●抗菌方法:後ろパネルネットに抗菌剤を含浸。●対象:後ろパネルネットに付着した菌。 ■試験結果:99%以上抗菌。 ≪防カビ≫試験機関:(一財)ボーケン品質評価機構/ (財)日本化学繊維検査協会●試験方法:JIS Z 2911 カビ抵抗性試験。●防カビ方法:後ろパネルネットに防カビ剤を含浸。●対象:後ろパネルネットに付着したカビ菌。■試験結果:菌糸の発育が認められない。
※3 ( )内は前面モニターランプ切時。
※4 電力料金目安単価27円/kWh(税込)[2014年4月改訂](家電公取協調べ)で算出。( )内は前面モニターランプ切時。
※5 適用床面積の目安は、日本電機工業会規格(JEM1426)に基づき、プレハブ住宅洋室の場合を最大適用床面積とし木造和室の場合を最小面積としたものです。ただし、運転モード、壁、床の材質、部屋の構造、使用暖房器具等によって適用床面積は異なりますので、販売店にご相談ください。
※6 日本電機工業会規格(JEM1426)に基づき室温20℃、湿度30%で算出。給水トレーに水が入っている場合のみ加湿します。

商品の特長·仕様に関する詳細はメーカーホームページでもご覧頂けます。
ご注文前に必ずご確認下さい。

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■対象商品購入金額
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(税込)まで

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■対象商品購入金額
100,001〜150,000円(税込)まで

■対象商品購入金額
150,001〜200,000円(税込)まで

■対象商品購入金額
200,001〜250,000円(税込)まで

■対象商品購入金額
250,001〜300,000円(税込)まで

お気に入りの シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター25000【140サイズ】 加湿〜12畳 空清〜18畳 ホワイト系 KI-PS40-W 空気清浄機

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こんにちは!
まぁー生きていれば色んなことがあるわけで・・・。
 

・メンタルがボロボロにやられているからリセットする方法を知りたい

・将来のことを考えるとぐちゃぐちゃになって悩みすぎる

・仕事にやりがいを感じない、上司とのいざこざなど人間関係で悩む

今回はそんな人に向けて書いています。
 
記事の内容
▶【最強なのはお引越し】 メンタルをリセットする方法

▶お引越しまでは・・・。普段からできるメンタルケア5選

▶引越しでメンタルをリセットした私が今思うこと
 
 
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とくに、今メンタルが落ち込んでいる20代、30代の人はぜひ。 
それではスタート!
 

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メンタルをリセットする方法は「お引越し」です。最強です!
 
なんとなく想像はつくかと思いますが、
環境が一変することですべてが新しくなり文字通りリセットできるからです。
 


[ケルティ] ボディバッグ・ワンショルダー MT CLASSIC FANNY 容量:4L 2592413 Black/Purpleによると「気分転換」で引越しをした人は10%ほど。
メンタルをリセットするための理由としても考えられます。

 ・「趣味や気分で何回引越ししたことがあるか?」というSUUMOによる調査では、2回:全体の30%ほど。
3回:全体の15%ほど

→けっこうメンタルのリセットとして「お引越し」が使われているのかなという印象です。 

・YouTube講演家の鴨頭さんもチェアー 品番808112 完成品 業務用家具 店舗用椅子 木製椅子 ダイニングチェア パソコンデスクチェア フリーチェア カントリーチェア 欧米 クラッシックチェアで引越しのメリットを伝えています。

 
引越しのあとを想像してほしいのですが、
 


・住む場所が変わる

・仕事(職場)が変わる

・人間関係が変わる

・気持ちが変わる

・すべてが新鮮(見慣れない街並み、自分のことを誰も知らない)に思える

イメージするだけでもメンタルが晴れそうな気がしませんか?
 


・当時勤めていた会社で社長によくわからん因縁をつけられて負債を負わされそうになった

・彼女と別れた

・父親が交通事故で亡くなった

・親友にかしたお金が返ってこない

・ハゲてきた(笑)

 
「あーー、なんかリセットボタンとかあれば今すぐ押したい!」ってなりましたねぇ。
 
そして自然に「引越し」という選択肢が出てきた感じです。 
今ふりかえるとメンタルリセットの良いタイミングだったと思います。
 
仕事をやめ、「リセットで新生活!」を希望に約1週間後に引越しをしました。
 
ここまで読むと


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「メンタル落ち込むたび引越してらんねぇしなぁ~」

 
そのときは武器として、最終兵器として、「お引越し」を忍ばせておいてください。 
また、あとで書いておりますがメンタルケアも紹介しております。
 
なのでメンタルをリセットする方法は「お引越し」です。
 
 

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「自分はストレス対策のレパートリーを多く持っている」

と思うだけでもストレスを感じにくくなるという話もあります。
 
↓かなり個人的なものから環境によるものもありますが、すべて実践済です。
 

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私のメンタルケアに役立った「名言」2つご紹介します。
 
1.ゲシュタルトの祈り
→「よそは、よそ」「うちは、うち」って内容です。

2.未使用品 キングダム ハーツ 358/2 Days KINGDOM HEARTS EDITION ニンテンドーDsi本体 ソフト無
→変える勇気と変えられないことを受けいれる大切さの言葉。
 

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 →「脱フュージョン」といわれる心理療法のひとつで、ネガティブな感情に引っ張られないように思考と自分を切り離すためのテクニックです。

ネガティブな言葉が浮かんだらハッピーバースデーのメロディにのせて歌います♪

例えば、仕事でミスったときは
※ハッピーバースデーのメロディをイメージしてください

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「し~ごとぉ~でミスったぁ~♪ し~ごとぉ~でミスったぁ~♪・・・」

という具合に歌います。

頭のなかでもいいですが、実際に声にだすことをおすすめします。

一気にアホらしくなりますがポイントは、

「どんなネガティブな思考でも単なる言葉だ」

ということを実感することです。
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これは実際にやっている方も多いと思います。

 

好きな音をみつけておくと行動を起こすきっかけにもなります。

 

私の場合はマライア・キャリーの「HERO」って曲でした。

 

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うん、懐かしい。

 

もちろんこの曲だと個人的すぎるので、ポイントとしてはお気に入りの曲をみつけておくって感じですね。

  

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 紙にかくことでメンタルをケアできます。 

書くことで「落ち着く感覚」を得たという経験がある方も多いと思います。

 

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1980年代にできた心理療法で2017年の研究でも効果が実証されております。 

その効果は


・幸福感の高まり
・ネガティブな感情が減る

  
公式なやり方は、


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・慣れてきたら悩みを展開していく
→「仕事でミスをしたとき」を例にあげると

「このミスが周りにどんな影響を与えるのか」
高麗人参ドリンク★神秘の健康力★焼酎
「このミスがきっかけで何か変えられることはないだろうか」

など、ストレスがあなたの人生にあたえる影響を考えていきます。

 
公式のやり方がヘビーに感じる方、
まずはネガティブなことや今抱えている悩みを書き出してみるのはどうでしょうか。
一時的にでもリセットは可能です。
 


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・どんなことを書いてもOK
・吟味せず
・誤字脱字を気にせず

 
とにかくまずは心配事をかきだしてみましょう!
 


・頭の整理ができる

・外にいかなくても家でできる

・書くことで没頭できて感情と距離をとれる

・書いているうちに次の行動へ進むためのヒントがみつかりやすい


「紙に書く」

当時は思いつくこともなかったですが今思うと科学的な根拠もあり総合的にgoodかなと感じます。 

 

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当ブログを何度かお読みいただいた方は「また自然かよ!」ってなるかもですが、やはりメンタルケアにとって「自然はかかせません」

国立研究法人森林総合研究所の研究によると

・15分森を散歩する人たち

・15分座って木々を眺めた人たち

 
上記の人は街中を15分歩いた人たちと比べてストレス濃度が低くなることがわかっています。
つまりリラックスできるということです。
 
自然のなかで15分過ごすだけです。


・森林
・緑がある公園
・川沿い
・海

などいわゆる「自然や緑」を感じられる場所です。

 
今回は、メンタルをリセットするなら「お引越し」というテーマでお送りしました。
  
それなりに労力や場合によってはお金もかかります。
また、個人や環境によってもいろいろ事情があると思います。
 
 
難しい人はメンタルをケアしつつ、最終的な武器として「お引越し」を忍ばせておいてください。
 
振り返ると、
「メンタルをリセットする過程で得たものもたくさんあるなぁ~」としみじみ思いました。
「悪いことだけではない!」と。
 
ちょっとここからかなり個人的なこと書きますんで、いったんここで締めておきます。それではまた!
 
 
 
 
【御礼申し上げます!】
 
 
・私の住まいを一緒に探してくれた不動産屋のお兄ちゃんFさん。
元気にされてますかね?
 
時間の許す限り一生懸命物件を探してくれてありがとう!
あと、物件探しの途中で横浜の夜景(コスモロックとかみなとみらい辺り)も見せてくれてありがとう!その心遣いが嬉しかったです。
 
 
 
無理言って私用にバイクスペースを設けてくれたり、土地勘のない私を横浜駅まで一緒に歩いて案内してくれたり、新しくできた彼女を歓迎してくれたり。
ホントありがとうございました!
 
 
ホントにありがとうございました!
おかげで元気に毎日を送れています!!!
 
 
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